Krachttraining

Hierbij gaat het om het trainen om sterker te worden. Meestal wordt deze vorm van trainen gebruikt door wedstrijdsporters.

Krachttraining

Bij krachttraining gaat het om het trainen met als doel sterker worden. Meestal wordt deze vorm van trainen gebruikt door wedstrijdsporters. Door specifieke krachttraining is het mogelijk om beter te presteren tijdens de sport die je beoefend. Het verschil met Fitness is vooral het gebruik van zwaardere gewichten en minder herhalingen.

Voor wie?
Voor mensen die sterker willen worden, voor sporters waarbij kracht belangrijk is en voor topsporters waarbij kracht belangrijk is.