Spinning

Fietsen, daar hoef je ons Nederlanders niets over wijs te maken. Eerst hebben we leren lopen en daarna leren fietsen, nietwaar?

Spinning is een trainingsprogramma gebaseerd op fietsen, maar dan in een groep. Mannen en vrouwen, jong en oud, fitte en minder fitte mensen, allemaal samen. Een training duurt drie kwartier en het accent ligt vooral op de verbetering van het algemene uithoudingsvermogen (conditie).

Verschillende ritmes van gevarieerde muziek bepalen het beentempo, maar dat wil niet zeggen dat je erg ritmisch aangelegd hoeft te zijn. Zie het eigenlijk maar eenvoudigweg als het kiezen van de juiste versnelling. Het fietsen in een groep en de muziek maken de juiste atmosfeer en zorgen voor sportieve gezelligheid. Maar u bepaalt zelf hoe zwaar of hoe licht u traint.

  • maandag
    Spinning met Johan
    20:15 - 21:15
  • woensdag
    Spinning met Jolande
    20:15 - 21:15
  • zaterdag
    Spinning met Jolande
    09:30 - 10:30
    •  
    • maandag
    • dinsdag
    • woensdag
    • donderdag
    • vrijdag
    • zaterdag
    • zondag
    • 09:00 - 10:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • Spinning met Jolande
      09:30 - 10:30
    •  
    • 10:00 - 11:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 11:00 - 12:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 12:00 - 13:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 13:00 - 14:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 14:00 - 15:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 15:00 - 16:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 16:00 - 17:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 17:00 - 18:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 18:00 - 19:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 19:00 - 20:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 20:00 - 21:00
    • Spinning met Johan
      20:15 - 21:15
    •  
    • Spinning met Jolande
      20:15 - 21:15
    •  
    •  
    •  
    •  
    • 21:00 - 22:00
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •